Que os genes são influenciados por aspectos exteriores à célula já se sabia. Para um mesmo genótipo, vários fenótipos são possíveis. No caso do sono, é sabido que é bastante importante para o restabelecimento dos tecidos celulares e hormonalmente. Após 2 horas de sono mais profundo os níveis de hormonas do crescimento aumentam e no caso dos homens a testosterona também. Isto é fundamental para reconstruir e cicatrizar danos nos tecidos, que ocorrem diariamente. Para quem tem actividades físicas intensas, é de extrema importância um sono de qualidade (não é só a quantidade que importa, acordar a meio da noite prejudica a qualidade do sono e da produção hormonal). Penso que são recomendadas de 7 a 8 horas de sono no mínimo. Embora possam haver algumas variações individuais claro.
Actualmente já se estabeleceu uma comparação entre a presença de alguns genes e determinados comportamentos, será uma questão de tempo até se descobrirem mais.
Assunto: Genetica 
Qua Abr 11, 2012 3:45 pm
